Links die auf diese Hompage
verweisen
http://de.wikipedia.org/wiki/Epicondylitis hat von 2006 -
2011, 5 Jahre lang, auf diese Homepage verwiesen, siehe der 1. Weblink in
den Archiv-Links unten:
Dann nach 5 Jahren haben sie den Link rausgekippt.
"Wer heilt hat Recht" kennen sie nicht. Schon viele hier Geheilte wollten das
korrigieren lassen, der Zuständige dort sagte ihnen, es verletzte nun
plötzlich die Richtlinien
http://de.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Redaktion_Medizin/Leitlinien.
Alles Gute wird irgendwann so ins Establishment integriert. Die 623
persönlichen
Zeugnisse (Dankesschreiben) sind Ihnen auch nichts wert. Und so haben sie
erfüllte Richtlinien ohne wirkliche Hilfe. Schadet nicht mir, sondern
vielen Leidenden. Andererseits ist man sicherer das Richtige zu tun, wenn man
gegen den Strom schwimmt.
Das Internet vergisst aber nichts: Hier zur Info
die alten Wiki-Versionen MIT Link:
2010:
http://web.archive.org/web/20100417052340/http://de.wikipedia.org/wiki/Epicondylitis
2009:
http://web.archive.org/web/20090502232633/http://de.wikipedia.org/wiki/Epicondylitis
2008:
http://web.archive.org/web/20081202171448/http://de.wikipedia.org/wiki/Epicondylitis
2007:
http://web.archive.org/web/20071128062758/http://de.wikipedia.org/wiki/Epicondylitis
gesundheit.infoflasche.de
Viele Gesundheits-Tipps mit Verweis auf tennisarm.ch
http://www.jestaproducts.com/tennisgolferellbogen.html
24.06.16
http://www.jhufschlag.de/start_tennisarm_epicondylitis.php mehrere
Links
http://www.netschool.de/spo/gesund/gsh_04.htm
Sport Gesundheit
http://de.geocities.com/thomaskj88/tennisarm.htm
Privat-Page
http://www.climb.sk/view.php?cisloclanku=2007020002
Kletterer Homepage in slowakischer Sprache 01.02.2007
http://forum.dutchbodybuilding.com/f43/tennisarm-golfarm-weg-ermee-50
013/ Holländisches Bodybuilder-Forum 2005
Medizinische Links / intern &
extern
Kite-Magazin 04/2004 Arzt
zitiert Therapie-Kombination aus tennisarm.ch
Weitere Mausarm-Uebungen, Brustmuskel-Dehnung,
Fingerstrecker-Dehnung
wdr.de/themen/gesundheit/krankheit/mausarm/mausarm_uebungen.jhtml?rubrikenstyle=gesundheit
Ein Arzt äussert sich
zu OP-Methoden, Tennisarm und "Ausbrennen"
Direkt-Link OP-Methode 1:
tennisarm.de/operation.htm
Fersensporn-Behandlung mit Dehnungs-Uebung
Hüftschmerz-Behandlung mit Dehnungs-Uebung
Weitere Hausmittel & Geheimtips zur effizienten
Selbstbehandlung
Diverse Links
meine Homepage zum Thema
Endzeit
Im "kite magazin" Nr. 2, April/Mai 2004 (für "Flugdrachen-Surfer")
wird auf 3 Seiten ausführlich über den Tennisarm berichet.
Dr.
med. Wolfgang Simon zitiert auf den Seiten 50-52 die Therapiekombination.
Mittelfinger-Diagnose,
Dehnübung Nr. 1,
Dehnübung Nr. 2,
Hängen an der Stange, und
die Liegestütze.
Dies soll denjenigen die einer Therapie-Empfehlung noch mehr
vertrauen wenn ein Arzt sie empfiehlt Mut machen und einen "festeren Boden
unter den Füssen" bieten.
Ich freue mich für jeden "Kiter"
der durch den Magazin-Artikel geheilt wird. Nur weiter so.
Search-Engine Suchwörter: Sehnenverkürzung, Sehnen-Verkürzung
742. Heik#e Gr#oss, , mob#massage@web.de Eintrag 1173 vom 02.08.2017,
11:52 Uhr Hallo, ich bin Masseurin und betreibe eine Praxis im Hotel in
54441 Trassem. Vor ca.8 Jahren hatte ich selbst Probleme mit Tennisarm, da bin
ich auf Ihre Internetseite gestossen,seit ich die Übungen konsequent
gemacht habe, habe ich keine Probleme mehr. Dehalb meine Bitte an Sie, darf
ich die Internetseite in einem meiner Posts auf Netzwerken erwähnen und
auch ein paar Bilder von Übungen veröffentlichen,
selbstverständlich mit dem Bezug auf ihre Internetseite. Vielen Dank.
Sonnige Grüße aus Wiltingen an der Saar
Kommentar: 02.08.17,
09.30h Liebe Heike Du kannst alles darin übernehmen und kopieren, als Link
am Besten tennisarm.eu verwenden. (einige Skizzen/Zeichnungen darin, sind auch
nicht von mir, ich hatte aber wegen Copyright damit noch nie Probleme) Je mehr
es verbreitet wird je besser. Es hat unter Menupunkt Medizin auch
Dehnübungen für Fersensporn (ist identisches Problem!) und bei
Hüftproblemen, die helfen auch vielen Leuten. Gottes Segen für Dich
und Deine ganze Familie und viele Grüsse von Thomas
550. Dr.med. Andreas Hentrich, 53225 Bonn Germany,
dr.-a-hentrich
t-online.de
Eintrag 92 vom 31.01.2012, 11:49 Uhr
Als Betroffener kann ich nur sagen,daß
die hier vorgeschlagene Therapie bei mir erstklassig geholfen hat.
Meinen orthopädischen Freunden war die Methode nur
beiläufig bekannt,etwas Querfriktion verschreiben,ansonsten
entzündungshemmende Medikamente in die Ansätze spritzen. Die
Intensität des Dehnens wird nicht propagiert, und nicht gelehrt. Zum
Schluß möchte ich noch etwas anmerken; wichtig für die
Enstehung dieser Verletzung beim Tennis scheint unter Anderem die
Griffstärke des Schlägers. Bei mir führte ein zu dünner
Griff zu einem erhöhten Tonus der Unterarmmuskulatur und so zu den
Beschwerden. Ich möchte mich an dieser Stelle herzlich für diesen
wertvollen Rat bedanken.
Kommentar: 02.02.12, 08.05h Lieber Andreas.
Vielen Dank für das positive Feedback. Freut mich sehr geholfen zu haben.
Sag es weiter, allen die Du daran leiden siehst. Sollte sich in den kommenden
2-6 Jahren auch mal ein Golfarm, Hüftschmerzen, Gesäss-Schmerzen oder
Fersensporn melden (Wahrscheinlichkeit besteht) weisst Du ja schon, dass Dehnen
helfen könnte, findest wieder hierher und hast es noch schneller im Griff.
Ich wünsche Dir und Deiner ganzen Familie weiterhin gute Gesundheit und
Gottes Segen. Viele Grüsse von Thomas
Holger, Düsseldorf <gshollearcor.de>
Eintrag vom Samstag, 26.
Maerz 2011, 09.13 Uhr
Hallo, ich bin 43 Jahre alt und habe seit
eineinhalb Jahren Probleme mit dem rechten Arm. Mein Hausarzt diagnostizierte
den Tennisarm und behandelte mit spritzen. Der erfolg war immer auf wenige
Wochen beschränkt. Anfang diesen Jahres besuchte ich einen
Orthopäden, der die gleiche Diagnose stellte und mich auf diese Website
verwies. Seit dem Dehnen sind die Schmerzen auf ein erträgliches
Maß reduziert. Dies änderte sich jedoch als ich mit meinem Sport
Volleyball wieder begann. Sollte ich vielleicht doch auf diese Sportart
verzichten? Mit freundlichen Grüßen, Holger.
01.04.11, 09.26h Lieber Holger. Mach weiter Sport, kein Problem.
Beim Tennisarm sollte man nicht nach einer Ursache suchen, da dieser ganz
einfach eine Alterserscheinung der Abnützung jener Muskel-Sehnenverbindung
am Ellenbogen ist und dadurch meist ab 35 auftritt. Es ist ganz einfach eine
chronische Verkrampfung eines einzelnen Muskels und den behebt man wie ein
Wadenkrampf durch eine gezielte Dehnung jenes Muskels. Mach keine Spritzen
mehr! Lies mal zu Kortison spritzen Und
jetzt lies mal ein paar Erfolgsmeldungen
zur Motivation Mach mal die
Diagnose, wenn sie anspricht, beginne mit der Dehnübung. Sehr gut wäre auch das
Hängen an der Stange da damit
nicht nur der Tennisarm therapiert wird, sondern weil es auch diverse andere
positive Auswirkungen hat und vieles Lösen kann. Es dehnt und löst
Handgelenke, Ellenbogen, Schulter, Nacken, Rücken bis zum Becken hinunter.
Das kann eingeengte Blutgefässe oder Nerven "befreien" und entscheidend
zur Problemlösung beitragen! Bei Dir hat es durch diese Dauer hindurch ein
gewisses Schmerz-Memory im Hirn gebildet, d.h. der Schmerz zeigt oft immer noch
und stärker an auch wenn er eigentlich vom Arm nicht mehr als Symptom neu
gemeldet wird. Es muss nicht, aber dadurch könnte es am Anfang (2-3
Wochen) eine Durststrecke ohne oder mit wenig Erfolg geben und dann aber oft
fast über Nacht Besserungs-Schübe geben. Du musst überhaupt
nicht Schonen, das bringt nichts ausser, das es die Lebensqualität stark
reduziert! Nur Deine Schmerztoleranz bildet die Grenze, auch wenn es stark
schmerzt, es verschlimmert das Problem nicht, da der Tennisarm keine
Entzündung sondern ein Krampf ist. Einfach immer vor, zwischendurch und
nach verkrampfenden Aktivitäten besonders ausgiebig Dehnen, um der
Verstärkung des Krampfes durch diese Aktivitäten entgegenzuwirken.
Melde Dich doch in 3-4 Wochen wieder wie's Dir erging. Gute Besserung und viele
Grüsse von Thomas
485. Gisela, Köln <2nogiweb.de>
Eintrag vom Donnerstag, 22.
April 2010, 21.43 Uhr
Hallo, bin 49 Jahre alt, als mein Orthopäde
vor 2 Jahren einen Tennisarm diagnostizierte war ich total gefrustet. Der
Arzt meinte nur ich solle mal auf deine Seite gehen und die Übungen
machen. Danke lieber Doc, habe nach ca. 3 Monaten nichts mehr!!! DANKE auch
an Dich Thomas
03.04.10, 13.46h Liebe Gisela. Vielen Dank
für das positive Feedback. Freut mich sehr geholfen zu haben. Sag es
weiter, allen die Du daran leiden siehst. Sollte sich in den kommenden 2-6
Jahren auch mal ein Golfarm, Hüftschmerzen oder Fersensporn melden (Wahrscheinlichkeit besteht) weisst Du ja schon, dass
Dehnen helfen könnte, findest wieder hierher und hast es noch schneller im
Griff. Ich wünsche Dir und Deiner ganzen Familie weiterhin gute Gesundheit
und Gottes Segen. Viele Grüsse von Thomas
P.S. Schütze Dich und
Deine Familie auch finanziell, die Krise fängt leider erst an: Meine
persönliche Gratis-Homepage dazu:
http://goldclub.info
Särchinger, Karin; Plauen <karin.saerchingert-online.de>
Eintrag vom Freitag, 20. Juni 2008, 10.32 Uhr
41, vor 20 Jahren das 1. mal aufgetreten, akut vor 4 Wochen, da ging
dann gar nichts mehr, habe vom Arzt diese Seite empfohlen bekommen -
Dehnung scheint schon anzuschlagen, Frage: sollte man die
Epikondylitisspange nun tragen oder nicht?
24.06.08, 16.19h
Liebe Karin. Super-Arzt, Hut ab und Kompliment an ihn, ist extrem selten. Der
nimmt seinen Eid noch ernst. Normal und lukrativ wäre, er ginge
während 1-2 Jahren mit Dir ein am Ende nutzloses Programm durch und Du
findest mich dann genervt während dieser frustrierenden Phase selber. Die
Spange bringt nichts, sie erinnert Dich nur daran, dass Du was hast und krank
bist, was Du in Wirklichkeit nicht bist, es ist nur ein Muskelkrampf mit
Folgen. Mach weiter mit der
Dehnübung. Sehr gut wäre auch das
Hängen an der Stange da damit
nicht nur der Tennisarm therapiert wird, sondern weil es auch diverse andere
positive Auswirkungen hat und vieles Lösen kann. Es dehnt und löst
Handgelenke, Ellenbogen, Schulter, Nacken, Rücken bis zum Becken hinunter.
Das kann eingeengte Blutgefässe oder Nerven "befreien" und entscheidend
zur Problemlösung beitragen! Da Du früh dran bist, hast Du auch
schnell Erfolg mit Dehnen weil der Schmerz im Hirn noch kein "Memory" bilden
konnte und sich bald abmelden wird, aber Dehnen musst Du wenn auch mit den
Wochen abnehmend noch etwas weiter. Du musst überhaupt nicht Schonen, das
bringt nichts ausser, das es die Lebensqualität stark reduziert! Nur Deine
Schmerztoleranz bildet die Grenze, auch wenn es stark schmerzt, es
verschlimmert das Problem nicht, da der Tennisarm keine Entzündung sondern
ein Krampf ist. Einfach immer vor, zwischendurch und nach verkrampfenden
Aktivitäten besonders ausgiebig Dehnen, um der Verstärkung des
Krampfes durch diese Aktivitäten entgegenzuwirken. Melde Dich doch in 3-4
Wochen wieder wie's Dir erging. Gute Besserung und viele Grüsse von
Thomas
Diese Homepage ist nicht kommerziell und seit 31.03.1999 verfügbar. Ich habe die einzelnen Therapiepunkte nicht erfunden, aber diese spezielle Kompilation, Kombination und die Anwendung auf den Tennisarm kann man als mein "geistiges Eigentum" betrachten. Dieses Wissen muss kostenlos weitergegeben werden und sollte möglichst schnell möglichst weite Verbreitung finden, wenn grossteils kopiert, bitte mit üblichem Quellennachweis.
